YUKIKO シニアプログラム毎日快適運動

YUKIKO シニアプログラム毎日快適運動

YUKIKOインストラクターによるシニア向けエクササイズ「毎日快適運動」ができました!<br> <br> ストレッチと簡単な筋力トレーニング、そして準備体操には運動前に脳を活性化させるための脳トレを収録しております。<br> <br> 肩こり予防編・腰痛予防編・膝痛予防編の3編を収録!<br> 痛みが起こりやすい部位をテーマごとにしっかり動かします。ぜひ毎日の運動に取り入れてみて下さいね。<br> <br> 腰痛予防編:フェイスタオルを使用します。<br> 膝痛予防編:フェイスタオルを使用します。メインパートは裸足で行います。<br> <br> こちらのサイトでも視聴できます。<br> http://home-fitness24.jp/3019<br> http://home-fitness24.jp/3020<br> http://home-fitness24.jp/3021<br> <br> 「楽しく取り組む」ことや「手先を動かす」ことは、脳にとても良い刺激を与えます。<br> デイサービスやグループホームなど、介護施設で行うレクリエーションにも最適!!<br> みんなで取り組むとより楽しいですよ。<br> <br> いつまでも健康で、生涯現役宣言!<br> <br> 完璧に出来なくてもいいんです!!<br> 取り組むことで効果が期待される運動ですので、ゲーム感覚で楽しみながら行ってくださいね。<br> <br> <br> ※ご注意ください!<br> こちらの商品は、DVD-R(コピー式)となっております。<br> 約15年以上前のDVDデッキ・パソコンもしくは、DVD-R非対応のドライブをお使いの場合は再生できない場合がございます。<br> ご了承下さいますよう、お願い申し上げます。<br><br> -------------------------------------------------------<br> おうちで楽しくフィットネス!<br> <br> ホームフィットネス24は、24時間いつでもインターネット接続で<br> 5分体操から本格的なレッスンまで受けられるフィットネス動画サイトです。<br> 随時アップされるレッスンで飽きずに運動習慣をサポートします。<br> <br> Official Website<br> http://home-fitness24.jp<br> Youtube<br> https://www.youtube.com/channel/UCBdikbmqIfZy0hpkx5ZmbwA<br> Facebook<br> http://www.facebook.com/HomeFitness24<br>